Bandager og B-vitamin

Idag har jeg været til fysio og er blevet bandageret igen. Jeg skal derhen igen i morgen tidlig samt fredag morgen, og fredag eftermiddag skal jeg så til bandagisten i Bagsværd og have taget mål til ny strømpe. Jeg skal til at lære at bandagere mig selv, og jeg har bestilt et ansøgningsskema til hjælpemidler – jeg vil prøve, om jeg kan få bevilliget bandager, de koster jo en formue! Det vil de (kommunen) nok ikke være med til, men nu må vi se. Vi skriver min fysioterapeut på, så de kan ringe og få bekræftet, at det altså er nødvendigt..! Som om man bandagerede sig selv for sjov, tsk.

Jeg er begyndt at tage B-vitamin som foreberedelse til rejsen, jeg snart skal på, det er vist godt mod myg. I starten kiggede jeg noget, da jeg tissede grønt, men det er altså B-vitaminet, vistnok hvis kroppen ikke kan optage alt det man giver den, så kommer resten ud og er altså grønt. Festligt.

Strømpen har siddet lidt tosset den seneste tid, men jeg tænker, at det er fordi, behandlingen har gjort mit ben lidt mindre og anderledes end før, og så måske lidt fordi strømpen vel er ved at være slidt. Jeg har trods alt gået med den hver dag siden starten af juni. Det bliver spændende med ny strømpe, den bliver med ekstra kompression i fod og underben, og den får lommer til pilotter. Tåkappen får syningen et andet sted end på indersiden som nu.

Idag og resten af ugen har jeg fri, eller snarere en kombi af fysioterapi, fri og lidt arbejde-hjemme. Jeg har kun lidt arbejde, så idag har jeg holdt fri, jeg har rørt dej til mine langtidskoldhævede boller og fået bestilt varer fra Strawberrynet, bl.a. lækre hårprodukter fra Alterna, som jeg glæder mig til at prøve. Det er længe siden, jeg har bestilt, men nu savnede de mig så meget at jeg udover min 7,5% loyaltybonus og 4% mængderabat fik 14% "miss-you" rabat, og så var det jo med at få bestilt, selvom de nu i forvejen er meget billige og tilmed sender gratis – helt fra Hongkong!
Nu vil jeg sætte mig ned i haven og læse lidt avis, vejret er jo skønt. Skal også spise nogle af mine syltede, grønne tomater, jeg lavede i weekenden, nøj hvor smager de godt!

Hej

Jeg ser, at min notits er blevet bragt i LymfeBrevet :-)
Velkommen til nye læsere, jeg håber, der er nogen, der har lyst at være med og på den måde deltage i erfaringsudveksling, tips, støtte mv. Ikke kun for mig, men for os alle sammen.
Man kan sagtens være anonym og skrive kommentarer, også som fast læser.

Sådan kommenterer man:

• Tryk på "0 kommentarer" (eller hvor mange, der nu er i forvejen).
• Vælg hvem/hvad du vil kommentere som (med din google konto, hvis du har én, eller som anonym).
• Skriv din kommentar, som vil være synlig for alle.
• Klik på "send kommentar". Herefter modtager jeg besked om, at kommentar afventer, og når jeg har udgivet den, er til at se for alle.

TrendSales

I lang tid har jeg gået rundt og manglet bukser. Moden i disse år er jo ikke ligefrem Lymfødem venlig, så i butikkerne er det ikke altid lige nemt at finde noget. Den tid er nu forbi, for jeg har opdaget TrendSales. Ja, jeg vidste nu godt, den var der, men har aldrig brugt det før. Der er tale om en dansk online tøjbazar, hvor folk kan sælge og købe. Jeg købte for nyligt disse to par bukser (billeder fra TS) for en slik – 150 kr. pr. par, tror jeg, det ene er aldrig brugt, og det andet stort set ikke brugt. Især dem på det øverste billede er rigtigt flotte (Global Funk - tak for tippet R!). Meget af tøjet er aldrig brugt, jeg tænker at det måske er fejlkøb, og andet er måske noget man fik købt på nettet i en forkert størrelse og ikke lige fik returneret inden fristen udløb etc. Der er også butikker som sælger deres rester på Trendsales. Jeg er ikke til genbrugstøj, men dette er lidt noget andet, da det primært er nyt eller næsten nyt. Man kan oprette agenter med søgeord, f.eks. "baggy" eller "levis", så får man besked, når der er nye annoncer der matcher, ret smart.
Som om det ikke var nok med to par derfra var der for nogle uger siden også nogle cowboybukser med brede ben i Føtex, de var OK pæne, da jeg fik klippet manchetten nederst på benene af og lagt dem almindeligt op, så nu vælter jeg mig pludselig i bukser, skønt! Anyway, nu er tippet givet videre, hvis der skulle være andre, der også har svært ved at finde bukser.
Inden så længe skal jeg på en rejse til Østen, og jeg vil tage et par gamle og elskede, men helt slidt i stykker cowboybukser med, og få syet et par magen til, samt et par som jeg har set på en engelsk netbutik, men som forhandleren desværre ikke sender til Danmark.

Global Funk bukserne.

Intet mærke - måske syet i Østen, hvem ved.

Det fine ben

I går aftes var jeg i bad, og da jeg bagefter stod og tørrede hår uden strømpe på – jeg skulle jo i seng – så jeg på min krop i spejlet, og mit ben var rigtigt pænt, på trods af at det var søndag aften, og at jeg havde taget bandagerne af fredag morgen. Målene er stadig mindre end da vi begyndte at bandagere, det synes jeg, er imponerende.
Efter badet smurte jeg benet og foden ind i kokosolie og lå lidt under tæppet med et håndklæde omkring og lod det suge ind, inden jeg gik i seng. Selv om min hud ser fin og ikke tør ud, synes fysioterapeuten alligevel, at jeg skal smøre creme på hver dag for at give huden næring. Jeg mener, at den bedste næring kommer indefra via kosten, men det skader jo ikke at give den noget udefra, så det vil jeg til at gøre, om ikke hver dag, så måske nogle gange om ugen. Creme eller olie.

Succes

Bandageringen torsdag eftermiddag var en succes, det sad fint og der var ingen problemer om natten med trykfølsomhed, så jeg var rigtig glad, da jeg vågnede. Målene var gået endnu en smule ned i forhold til onsdag, da vi tog bandagerne af, så det var godt. Benet, foden og anklen så rigtigt fine ud. Bandagering hos fysio er virkelig noget helt andet end der, hvor jeg gik før. Her er der føling med benet, og hvordan det reagerer, og behandlingen tilpasses herefter. Der er meget fokus på ikke at tvinge, og respektere hvad benet kan og vil.
Nu er det lørdag, og jeg har ikke fået nyt på, men skal afsted to gange i næste uge. Det varer ikke ret længe, inden vi skal tage mål til strømpe. Vi har talt om at lave en strømpe med små lommer ved anklen til pelotter, det bliver spændende.
Fysioterapeuten syntes, jeg skulle prøve at lade være med at hoppe i trampolin en tid, for at se om hopningen i virkeligheden gjorde mere skade end gavn. Selv er jeg overbevist om at hopning er godt, og det var klart at se dengang jeg startede, at læggen blev blød, men nu gør jeg, som der bliver sagt, jeg vil ikke udelukke noget.

Øv

I nat var jeg nødt til at tage alle bandagerne af, det gjorde frygteligt ondt lige ved knysten. Jeg prøvede at stå op og gå rundt lidt, og det hjalp også et par timer, men var der så igen, og da klokken var kvart i fem tog jeg det af. Jeg var rigtigt ærgerlig over at være nødt til at tage det af, og at det ikke kunne sidde, til jeg skulle til fysio sidst på eftermiddagen, men sådan var det altså. Jeg har nu fået en ny omgang på som forhåbentligt kan sidde til i morgen tidlig. Gitte Fysioterapeut har klippet en fin "badering" til min knyst, så den er lidt beskyttet, jeg håber, det går.

Snøret ind

Så er jeg "snøret ind" igen, nu på hele benet. Jeg er godt nok noget stivbenet, men sådan er det jo. Det sidder nu meget godt, bortset fra at det strammer lidt ovenpå anklen, jeg håber, jeg kan have det på til i morgen. Jeg er spændt på, hvordan det ser ud, når vi tager det af.
Jeg er træt. Har fri i morgen, og havde regnet med at tage til Qi Gong om formiddagen inden fysio kl. 13, men tror jeg bliver hjemme og slapper af, og synes heller ikke det er helt optimalt at tage afsted med stift ben. Så har jeg også god tid til at smovse i de nybagte langtidshævede boller, jeg netop har rørt dej til.

Virkning

Det gik fint med at have bandagen på i nat, ingen problemer med trykfølsomhed. Jeg vågnede dog midt om natten og kunne ikke sove, men det vist mest, fordi jeg var sulten.
Jeg var spændt på at gense mit ben efter afmontering af bandagerne, og gensynet var meget glædeligt! Mit underben, ankel og fod var rigtigt pæne. Pilotterne som jeg havde fået på forfoden og på begge sider af anklen havde virkelig gjort noget.
Målene talte deres eget, tydelige sprog: Målepunkt 2 (ca. midt på underbenet) var svundet med 25mm i forhold til torsdag morgen (idag er det fredag), og målepunkt 3 (nederst på underbenet) var svundet med 23mm. Det synes jeg da, er meget. Det var klart svundet mest der, hvor Mobiderm bandagen ("sukkerknalderne") havde siddet.
Nu er det aften, og benet er næsten som det plejer. Strømpen kunne ikke holde det, den er lavet til et tykkere ben og den er ved at være slidt, men bandageringen var en success alligevel. I næste uge skal jeg nok bandageres på hele benet.

Pakket ind i vat

Idag har jeg været til drænage igen, dejligt. Jeg er blevet pakket ind, altså bandageret, men kun underbenet, til lidt før knæet. Det føles fint nok, og er noget helt andet end det ildelugtende, klistrede stads, jeg tidligere har prøvet. Jeg kan mærke, at der ikke er ret meget kompression på tæerne, så det snurrer en lille smule i dem når jeg står eller går, men i vandret position er der ingenting. Det skal blive spændende hvad morgenmålene siger i morgen, når jeg tager bandagerne af. Jeg har før haft problemer med to steder på foden, der åbenbart er lidt trykfølsomme, nemlig knysten ved storetåen samt samme sted på ydersiden af foden, men nu må vi se. Jeg håber meget, jeg kan have det på hele natten.
Jeg har fået en lidt særlig bandage på med små skumfiduser strøet ud mellem to lag tyndt stof. Bandagen hedder Mobiderm og er vist relativt ny indenfor Lymfødem behandling, i hvert fald ikke mangeårig. En lyn-googling antyder at bandagen har vist rigtigt gode resultater, og jeg synes, det lyder spændende. Vil google mere snarest. Følgende har jeg klippet fra importørens hjemmeside: 

MOBIDERM har ingen kompression i sig selv, men virker ved at frembringe en trykforskel mellem de områder, hvor skumfirkanterne er placeret og den omkring liggende hud. Dette stimulerer microcirkulationen. Effekten intensiveres ved bevægelse af det ramte område.

Fordele ved anvendelsen af Mobiderm:

• Der opnås hurtigt mobilitet i vævet i underhuden
• Forbedret smidighed i vævet
• Vævet forberedes så der er størst mulig effekt af lymfedrænagen

Hudpleje indefra

For et stykke tid siden fik jeg på hospitalet, hvor jeg før modtog "behandling", at vide, at jeg havde en rigtig fin hud. Jeg regner med at der mentes mit ben og altså fin hud for en lymfødemiker, og jeg har da heller ikke haft større problemer end lidt tørre furer enkelte steder på foden, selvom jeg næsten aldrig smører mig ind, kun lige balladestederne på foden ind i mellem. Den anden dag fik jeg tanken, at en del af successen sandsynligvis skal tilskrives mit daglige olieindtag. Jeg putter en spiseskefuld koldpresset olie i min juice hver dag, og får dermed dækket en del af hudens behov for fedt. I forbindelse hermed kan jeg fortælle, at hvor jeg i gamle dage, især om vinteren, har måttet smøre min krop med bodylotion flere gange om ugen, kunne gangene jeg smurte hele sidste vinter tælles på én hånd.
Min svigerindes mor fortalte engang, at hun tog to spiseskefulde tidselolie hver morgen, og at hun overhovedet ikke havde behov for creme, ikke engang i ansigtet. Det er da den optimale hudpleje, fremfor at smøre sig med kemikalier.
Egentligt vil jeg helst kun bruge Udo's Choice, da det antageligt er den perfekte blanding af Omega 3, 6 og 9, men den er lidt dyr, så ofte bruger jeg Irmas koldpressede, økologiske rapsolie, den er ret neutral i smagen, og noget billigere, især når den jævnligt er på tilbud. Hørfrøolie skulle også være rigtigt godt, men igen, den er dyr.
Nogle rynker på næsen ved tanken om at "drikke olie", men sandheden er, at man overhovedet ikke kan smage, endsige fornemme olien i juicen. Det er nu også et stort glas, jeg drikker, ca. 4 dl. Jeg spiser også en del avocado og nødder, som begge indeholder godt fedt. Og sardiner. Og sild.

Søndag morgen

Søndag morgen er skøn, især når dagen er så smuk som idag. Septembers himmel er så blå...
Jeg kan godt drømme mig tilbage til tiden før Lymfødem (ja, det gør jeg nu det meste af tiden), hvor jeg kunne tusse rundt i nattøj og morgenhår og drikke kaffe, læse avis og surfe på nettet så længe jeg havde lyst, og så gå i bad, når det passede mig. Jeg er nødt til at have strømpen på fra jeg står op til jeg går i seng, så nu må jeg tage bad som det første, og så på med strømpen. Det er jo ikke så godt at tage den af og på mere end højst nødvendigt. Nå, men man kan jo vænne sig til meget, så morgenhyggen starter nu blot efter bad og er ellers business as usual.
Jeg oplever, at selv relativt små ting kan sende væsken nedad, så i badet står jeg det meste af tiden med benet oppe på toilettet og dermed udenfor vandstrålerne, mens jeg bader – ja, mit badeværelse er ikke ret stort – og tilsidst sætter jeg, hvis det alligevel er staset lidt op, benet så højt op på væggen som jeg kan og bruser fra foden mod lysken 5-10 gange for at skylle sæbe af og lede væsken væk fra fod og ankel.
For tiden har jeg kun én strømpe, så når jeg, efter at den har ligget i blød lidt skal skylle den, står jeg med benet oppe på toiletrulleholderen. Bizart scenarie, I know...
Jeg oplever dog, som nævnt i et andet indlæg, at efter jeg er kommet igang med at lave Qi Gong hver dag staser det ikke op ligeså hurtigt som før.

I aften skal jeg i Tivoli med min familie, vi skal spise og se Cabaret, det glæder jeg mig til. Jeg skal have den fine kjole på, det er vist også ved at være sidste chance for i år. Fandt ud af, at jeg godt lige kan skrue mig ned i mine guldsneakers, når jeg tager sålen ud, det er super.

MLD

Idag har jeg været til min anden gang MLD hos Søborg Fysioterapi. Hold da op, hvor er det dejligt. Meget afslappende, jeg faldt næsten i søvn. Skønt at blive nusset om. Og skønt at vide, at jeg er i gode hænder. Jeg føler mig tryg ved at være kommet under deres vinger. Mht. målene forleden aften var tre af de seks mindre end om morgenen, men det kan jeg se, er sket før. Man skulle tro, at de altid ville være lidt større om aftenen end om morgenen, og det er tit tilfældet, men ikke altid. Det skal blive spændende at se, om alle målene generelt går lidt ned, når vi når længere med behandlingen. Om lidt mere end en uge skal jeg nok bandageres. Fysioterapeuten gav mig en lille opgave; at rulle foden ovenpå f.eks. en tennisbold, at ælte/massere foden med bolden for at gøre foden mere blød og smidig, da den åbenbart er lidt stiv i det. Det vil jeg gøre. Jeg sidder ned det meste af tiden på mit arbejde, der kan jeg fint gøre det under bordet.

Der er faktisk ret hyggeligt i Søborg. For det meste huserer jeg i Valby, Frederiksberg og på Nørrebro, men nu vil jeg til at vende blikket mod Søborg, der unægteligt er at foretrække frem for f.eks. området omkring Nørrebro Station, som er den del af Nørrebro, jeg bor tættest på. Der er rigtigt mange butikker på Søborg Hovedgade, og gode dagligvareindkøbsmuligheder. I Tiger næsten lige ved siden af klinikken købte jeg en lille vandforstøver, som jeg vil tage med på en rejse, jeg snart skal på. Fysioterapeuten gav mig et varme-tip; at spraye med vand udenpå strømpen for at køle.

Det er en smuk dag idag – og tilmed en smuk fridag – så over middag cyklede jeg en dejlig tur i det store naturområde nær mig og lavede min Qi Gong ved det hemmelige sted. Skønt.