tirsdag den 22. februar 2011

Art

Søndag var jeg igen til Flow Yoga I, og det var godt. Det var en anden lærer end sidst, de er to, der skiftes. Denne var også god, og en del af det var det samme som sidst, men der var ikke lige så meget stræk, og mere sidden på knæ. Det kunne jeg jo ikke så godt, og på et tidspunkt opdagede læreren det og kom ned til mig. Jeg sagde, at jeg havde noget med lymfesystemet, og så spurgte hun simpelt hen om jeg havde Lymfødem og om jeg havde strømpe på! Tænk, én der vidste, hvad det er! Hun var rigtigt sød og viste mig en anden øvelse, end den de andre lavede, og fremover ved jeg, at hun er opmærksom på mig.
Selvom der ikke var helt så meget stræk som hos den anden instruktør kan jeg dog godt mærke nu, at jeg har lavet noget, er lidt øm i karrosseriet. Dog intet i forhold til sidst, hvor jeg først var helt fri for ømhed søndag, altså en uge efter!

Jeg er holdt op med at måle benet hver morgen og aften, nu måler jeg kun om morgenen, og endda ikke hver morgen. Min fysioterapeut synes, jeg skulle skrue lidt ned for det, måske var det også lige i overkanten, og med til at gøre mig hysterisk, hvis målene gik lidt op.

I fredags skulle jeg lige i Matas på Gl. Kongevej på vej hjem, og der kom jeg forbi en butik (Enzo, tror jeg den hed), som i vinduet havde nogle flotte, brede sko som hed Art. De var sådan lidt El Naturalista eller Fly London agtige, og så vældigt behagelige – og festlige – ud. Hjemme igen googlede jeg straks mærket, og fandt flere steder, hvor de kan købes:
www.brandos.dk/art
www.noermark.info/dk/art-spaendende-natursko-fra-spanien.html
http://angelshop.dk/group.asp?group=1007
www.spartoo.eu/Art-o105-0.php?type=1&track_id=adwo_4811
Især den sidste har et stort udvalg, og de har endda gratisk returfragt, ligesom den første.

De sidste par uger har der været meget ro på lymfebenet, ikke så meget stasen op i foden. Jeg tænker, om det mon kan være fordi, jeg næsten har skåret salt væk fra min kost, eller om det kan være yogaen – men det er jo kun to gange, jeg har været til det. Den senere tid har jeg ikke drukket ret meget vand. Jeg ved ikke rigtigt, hvad jeg skal tro, nogen siger "drik rigeligt", andre siger "drik så lidt som muligt".

mandag den 14. februar 2011

Dagen derpå

Den yoga igår var godt nok effektiv, idag kan jeg ikke røre mig, uden at det gør ondt et eller andet sted, men så ved jeg da, at jeg har lavet noget ;-)

søndag den 13. februar 2011

Noget for pengene

I dag har jeg været i fitnesscentret til hele to timer – først en Flow Yoga I og bagefter en LatinMix. Flow Yoga'en var meget mere det, jeg har brug for, end den Hatha Yoga jeg skrev om sidst. I denne her time fik jeg arbejdet benene godt igennem og kom ud i nogle stræk, som på sigt vil betyde mere smidighed. Den tror jeg, jeg skal afsted til igen. Herhjemme laver jeg også nogle smidighedsøvelser for benene.
Latin Mix var også godt, det er jo skønt at danse, og man bliver helt glad i låget af sådan en time, især når instruktøren så er sød og glad. Dejligt at få rørt hele kroppen og løsnet op.

I går fik jeg streget endnu en ting på min to-do liste inden rejsen, nemlig at få købt et nyt badehylster, så jeg kan gå i bad med strømpen på. Det vil jeg nok få brug for på turen. Jeg købte det på apoteket i Buddinge Centret. Der er ikke så mange steder, de har dem, og dem der ikke har siger, at man bare kan tage en plasticpose på, det er lige så godt, men altså, at stå der med en stor, sort skraldesæk, nej. Badehylsteret fylder ikke ret meget, og passer meget bedre til benet end en sæk, nu håber jeg bare, at det nye holder tæt, må hellere lige teste inden afrejse.

Siden det store bandageringsmarathon for nyligt har jeg selv bandageret underbenet nogle gange til natten, og det er gået fint. Kun en enkelt gang måtte jeg op og tage det af om natten. Jeg skal godt nok love for, at bandagerne filtrer sig noget sammen, når man vasker dem i vaskemaskine. Jeg tror, jeg skal have købt nogle flere vaskeposer og så lægge et par stykker i hver, så er det da ikke en ligeså stor klump at filtre ud.

Jeg endte med at returnere Føtex-skoene, undtagen ét par, som min mor gerne ville købe. De var skønne at have på, men så ikke pæne ud på lymfebenet, og jeg tror ikke, jeg ville være blevet glad for dem. De andre ("børneskoene"), derimod, er jeg rigtigt glad for, jeg har gået lidt i dem herhjemme, og de er gode at have på.

Ellers har jeg fået bestilt lidt tøj, som jeg glæder mig til at modtage, bl.a. en fin, sort blondebluse på eBay og en lang, hvid nederdel fra Ellos. Jeg lurer på en anden nederdel fra eBay og et par bukser fra Asos, mere herom snart. Har også købt bluse, top og t-shirt i smukke farver hos Bon'aParte.

søndag den 6. februar 2011

Nye sko

Hvor heldig har man lov at være? Jeg har købt sko idag, hele fire par! Det skal dog ende med at blive to par i praksis. I Føtex avisen slog jeg op på side fem og tænkte "wow", dem skal jeg have! En blød, bred sko, som kan bruges til lidt af hvert, f.eks. en lang sommerkjole. Jeg kørte ned og købte dem straks de åbnede, og der var allerede stor interesse for dem. De er godt nok også fine. Jeg havde ikke tænkt mig om og havde strømpen med pelotter på, men kunne godt med hiv og slæb prøve alligevel. Jeg følte mig dog ikke helt sikker på størrelserne, så jeg endte med at købte en 39, 40 og 41, så kan jeg returnere det ene par i næste uge. De havde dem i rød, sort og sølv, jeg købte sølvskoene.

Det var de tre par, det sidste købte jeg i Tops Sko, hvor jeg igår havde set et tilbud som kun gjaldt idag, en bunke sko der var sat ned fra 299,- til 69-, deriblandt et par råhvide, brede sko med velcroremme (!). De ligner lidt børnesko, men jeg er ligeglad. Jeg købte str. 40, selvom 39 nok havde været bedst til den raske fod, men det havde de ikke, men så kan jeg jo lægge en sål i. Jeg håber, de er brede nok, men de skal nok gåes lidt til.

Næstsidste nyt er at jeg har droppet salt. Det er gået fint, indtil videre har jeg ikke savnet det. Jeg tænker, at smagsløgene vel justerer sig.

Igår var jeg til yoga. Jeg vil jo gerne prøve om jeg kan blive lidt mere smidig i bentøjet, og yoga måtte være sagen, tænkte jeg. Jeg synes dog ikke, der var så meget kød på, og at jeg fik arbejdet ben og led igennem. Der blev brugt meget tid på at snurre rundt om sig selv, sidde på knæ (ikke mig) med lukkede øjne samt at slappe heeeeeelt af i bl.a. tungen og ørene, hmm. Jeg tror, jeg alligevel vil prøve lymfeyoga, da jeg tænker, at det nok på flere måder er tilpasset lymfødemikere, f.eks. stillingerne man sidder i, og måske er der mere fokus på vores udfordringer mht. stivhed etc. Efter min forestående rejse tror jeg, jeg vil sætte mit medlemsskab i fitnesscentret i bero og så prøve lymfeyoga. Jeg er selvfølgelig meget interesseret, hvis nogle læsere har prøvet det, og har lyst til at fortælle om det. Man kan selvfølgelig stadig kommentere helt anonymt, så kom glad.

torsdag den 3. februar 2011

Ryst din røv!

I søndags var jeg til Zumba igen – eller Latin Mix, som det retteligt hedder i mit center. Hold da op! Der blev godt nok rystet røv – for mit vedkommende forsøgt på det – jeg glæder mig til den dag mine hofter, skuldre mv. begynder at reagere. Jeg kan slet ikke forstå, hvordan læreren kunne gøre det så hurtigt, det var helt vildt! Bagefter tænkte jeg på at spørge om de dog ikke har begyndertimer, men det er vist meningen at alle kan følge med med det samme, hmm. Sved på panden kom der, og det var godt at få rørt hele kroppen. Forhåbentligt bliver jeg bedre til det med tiden, jeg prøver også lige nogle forskellige lærere, der er nok stor forskel på dem.

I denne uge løber mit store bandageringsmarathon af stablen, og det er indtil videre gået over al forventning. Jeg har været snøret ind siden mandag morgen, med skift og drænage hver morgen, og altså sovet med det og det hele, uden problemer! Jeg var jo meget spændt på, hvad knysten og det følsomme område ville sige det til, men det er som sagt gået rigtigt godt, hvilken lettelse! Benet gør store fremskridt, det bliver rigtigt fint og føles blødt. Sidste gang er i morgen tidligt.

Jeg har købt tidselolie til juicen, der var tilbud i Netto. Jeg fik nok hældt en lige lovligt stor sjat i, da jeg prøvede den i går, så man kunne godt smage den, må lige prøve at dosere lidt bedre næste gang.